Sport-, Rückbildungs- und Gesundheitskurse direkt am Kaiserstuhl – für Mütter, Familien und alle, die sich gesund und fit halten möchten. Wohnortnah, einfühlsam und mit Freude an Bewegung.
Dein verborgenes Kraftzentrum – bewusst gestärkt.
Begleitung in Schwangerschaft, Rückbildung & danach.
Wohnortnah, verbunden und motivierend in der Gruppe.
Sanft, aber effektiv – für deinen Alltag.
Von Schwangerschaft und Rückbildung über gesundheitsorientierte Kräftigung bis zur betrieblichen Gesundheit – finde das Angebot, das zu deiner Lebensphase passt.
Rückbildung · nach der Geburt
In der Rückbildung nach der Schwangerschaft nimmst du Beckenboden und Körpermitte wieder bewusst wahr, trainierst gezielt und lernst Tipps, um beides in deinen Alltag zu integrieren.
Ab 6 Wochen nach Spontangeburt / 8 Wochen nach Kaiserschnitt
119,00 €/ Kurs
80–100 % Kassenzuschuss nach Kursende
Einstieg · nach der Rückbildung
Einsteiger-Sportkurs nach abgeschlossener Rückbildung: Wir trainieren Beckenboden, Körpermitte sowie Rücken-, Hüft- und Beinmuskulatur – optimal für den Wiedereinstieg in den Sport.
109,00 €/ Kurs
80–100 % Kassenzuschuss nach Kursende
Aufbau · für Mamas & Papas mit Baby
Wiedereinstieg in ein Sportprogramm für Eltern: gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung, die Körpermitte und Beckenboden immer wieder mit einbezieht.
109,00 €/ Kurs
80–100 % Kassenzuschuss nach Kursende
Outdoor · für Mamas mit Baby
Kombination aus Walken mit Kinderwagen oder Trage und Ganzkörperübungen für Körpermitte und Beckenboden – an der frischen Luft am Kaiserstuhl.
72,00 €/ Kurs
80–100 % Kassenzuschuss · 60,00 € für Landfrauen-Mitglieder
Firmen, Vereine & Gruppen
Dein verborgenes Kraftzentrum: In interaktiven Vorträgen vermittle ich praxisnahes Wissen über Anatomie, Atmung, Haltung und gezielte Aktivierung – präventiv, nach der Geburt oder in den Wechseljahren.
Für Unternehmen
Maßgeschneiderte Konzepte für Ihr Unternehmen: Kurse und Workshops zu Bewegung, Stressmanagement und Rückengesundheit – direkt vor Ort bei Ihnen im Betrieb.
Stark. Verbunden. Du.
Als Physiotherapeutin (B.Sc.), Berufsschullehrerin und zweifache Mama weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig Bewegung und Gesundheit für das körperliche und seelische Wohlbefinden sind – gerade in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Rückbildung und dem Familienalltag mit kleinen Kindern.
Mein Ziel: Frauen und Familien in der Region Kaiserstuhl eine hochwertige, wohnortnahe Betreuung rund um Bewegung, Rückbildung und Fitness zu bieten – einfühlsam, individuell und mit Freude an Bewegung.
„Deine freundliche Trainerin aus der Nachbarschaft.“
Miriam Geiser · Bötzingen
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Wie meine Kurse das Leben der Teilnehmer*innen positiv verändert haben.
Klasse Rückbildungskurs! Alles verständlich erklärt und viel Praxis zur Theorie!
Annette Baldes
Beckenboden für Mütter
Das Training war perfekt auf unsere Bedürfnisse abgestimmt und hat uns enorm geholfen, Fitness mehr in unseren Alltag zu integrieren.
Robin und Lisa Schweizer
Ganzkörperkräftigung
Ich habe den Aufbaukurs nach der Rückbildung gemacht und bin super zufrieden. Miriam bietet genau die richtigen Übungen an.
Mirjana Göppert
Aufbaukurs
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Standort
Mühlgasse 8, 79268 Bötzingen
Telefon
+49 176 57631816